Ordspråkene # 4. Hvordan står det til med temperamentet ditt? Og hvordan står det til med temperamentet mitt? Blir vi overveldet av følelser, flammer opp i sinne og frustrasjon, og tar dette ut verbalt? Hvilke konsekvenser kan dette i så fall få?
Ordspråkene har mange tekster som belyser dette. Noen av dem kommer her: I 17,27 står det: «Klok er den som sparer på ord, den forstandige holder hodet kaldt.» Og i 25,11: «Som epler av gull i et smykke av sølv er ord som blir talt i rette tid.» 21,23 beskriver: «Den som vokter sin munn og sin tunge, berger sitt liv fra trengsler. Og i 12,16: «Den dumme viser straks sitt sinne, klok er den som tier når han krenkes.»
Det er ikke alltid så lett å forstå hvorfor vi reagerer som vi gjør. Hvorfor vekkes det sterke følelser i oss, og hvorfor blir vi sinte? Det kan være både spennende og krevende å forsøke å gå nærmere inn i dette, og forsøke å forstå hva som skjer. Hva er det som trigger? Henger reaksjonen sammen med noe man har opplevd tidligere?
Kan vi bli mer bevisste på denne sammenhengen, “kjøpe oss litt tid” og velge å distansere oss noe fra den spontane reaksjonen? Gi det litt tid, puste med magen og tenke: «Ok, nå merker jeg at jeg blir skikkelig sint. Men jeg vet hvorfor jeg reagerer, og jeg kan selv ta kontroll over dette. Tanker er bare tanker. Jeg kan selv bestemme om jeg vil la de styre reaksjonen min, eller om jeg vil legge de til side.»
Vi har alle sagt og gjort ting i affekt, som vi kan angre på i etterkant. Hvis vi ikke jobber med å bli kjent med triggerne våre og å forholde oss bevisst til reksjonen på disse, kan vi bli våre egne fiender, skade viktige relasjoner, stenger dører og brenner broer.
Hverdagsbønn, hverdagsfred og hverdagsglede. 